Weniger Stress, mehr Struktur, frisches Essen trotz Zeitdruck: In diesem Meal-Prep-Workshop erfahren Sie, wie sich gesunde Mahlzeiten mit wenig Aufwand vorbereiten lassen – alltagstauglich, flexibel und genussvoll. Gemeinsam werden vielseitige Grundzutaten vorbereitet, die anschließend mit möglichst saisonalem Gemüse ergänzt und zu unterschiedlichen Mahlzeiten kombiniert werden können – für den Singlehaushalt ebenso wie für Familien mit unterschiedlichen Vorlieben. So entsteht ein praktisches System, das Zeit spart und dennoch Raum für Abwechslung lässt.
Besonderheit des Kurses: Die Rezepte basieren auf natürlichen Lebensmitteln im Sinne des "Clean Eating" und sind inspiriert von der traditionellen mediterranen Küche.
Als Ernährungsberaterin und Italienliebhaberin verbindet Dagmar ernährungswissenschaftliches Knowhow mit der Leichtigkeit und Lebensfreude der italienischen Alltagsküche – mit Blick auf Gesundheit, Genuss und langfristiges Wohlbefinden. Abgerundet wird der Workshop durch praktische Tipps zu Planung, Vorratshaltung und ein Handout für die Umsetzung im Alltag.

Die Kursgebühr wird nach Kursabschluss per SEPA-Lastschrift eingezogen, dafür wird ein unterschriebenes Lastschriftmandat benötigt. Den Vordruck erhalten Sie per E-Mail oder von der Kursleitung.