In dieser Yogastunde legen wir den Schwerpunkt auf einem harmonischen Fluss aus Bewegung und Atmung, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. Yoga ist Erfahrung. Durch körpergesunde Ausführung der Übungen und Achten der eigenen Grenzen kann jeder Mensch Yoga praktizieren. Beweglichkeit und Kraft werden langsam aufgebaut, Wiederholungen bringen Sicherheit und zeigen die individuelle Entwicklung. Die Vinyasa-Yoga-Praxis wird ergänzt durch Elemente aus Yin Yoga und Meditation.
Julia Brand ist Yogalehrerin mit einer Ausbildung bei Yogasession Kiel (300 h).