Inhalt dieses Kurses sind die Yogahaltungen (Asanas). Asanas kräftigen den Körper und bilden Standfestigkeit. Im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung erschaffen sie eine klare Körperausrichtung. Fokussieren wir in der bewussten Haltung der Asanas auf Körper und Atmung, so entsteht Meditation in Aktion. Hilfsmittel wie Gurte, Klötze etc. ermöglichen die Teilnahme gemäß Ihrer individuellen Möglichkeiten.
Dietmar Utter ist Yogalehrer in der Tradition des B.K.S. Iyengar mit Ausbildung (500 h) in der Yogaschule Freiburg.
Der Kurs erfordert keine besonderen Voraussetzungen.