Das “5 Elemente Qi Gong” basiert auf der Theorie der fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Zu jedem der Elemente enthält die Methode eine Qi Gong Übung, dazu eine Übung zur Verbindung von Mensch und Kosmos und eine wiederkehrende Übung zur Harmonisierung von Yin und Yang.
Qi wird in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) als generelle Lebensenergie oder Energie des Spirituellen angesehen. Im Qi Gong („Arbeit am Qi“) wird durch bestimmte Bewegungen und durch das Lenken der Aufmerksamkeit das Qi geleitet. Qi zirkuliert im Körper in Leitbahnen, die den gesamten Körper sowohl oberflächlich als auch in der Tiefe durchziehen und innere Organe, Gewebe und Muskeln wie ein System aus Flüssen und Kanälen vernetzen. Wenn das Qi frei fließen kann und genug Qi vorhanden ist, ist der Mensch nach Auffassung der Chinesischen Medizin gesund. Das Qi im Körper wieder in seinen natürlichen, ausgeglichenen Zustand zu bringen, ist das Grundprinzip jeder traditionellen chinesischen Therapieform.

Bei gutem Wetter werden die Übungen im Wald oder am Strand ausgeführt, da in der Natur das Qi noch intensiver erfahrbar ist.