In dieser Yogastunde legen wir den Schwerpunkt auf Körperwahrnehmung durch Achtsamkeit und erfahren die Wirkung der Yoga-Haltungen auf mentaler und physischer Ebene. Yoga ist Erfahrung. Durch körpergesunde Ausführung der Übungen und Achten der eigenen Grenzen kann jeder Mensch Yoga praktizieren. Beweglichkeit und Kraft werden langsam aufgebaut, Wiederholungen bringen Sicherheit und zeigen die individuelle Entwicklung. Die klassische Hatha-Yoga-Praxis wird ergänzt durch Elemente aus Faszien- und Yin Yoga, zur Entspannung üben wir Atemtechniken und Meditation.
Verena Rißmann ist Yogalehrerin nach den Richtlinien des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.)