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Eine Morgenroutine mit Kundalini Yoga stärkt die innere Balance und schafft mentale Klarheit, um den Tag gelassen und energiegeladen zu starten. Eine typische Kundalini-Yoga-Stunde setzt sich zusammen aus einer vorgegebenen Übungsreihe, tiefer Entspannung und Meditation mit Atemübungen, oft mit gemeinsamem Mantrasingen oder in der Stille. Die Übungen wirken auf die verschiedenen Körpersystemen, Organe, Energiebahnen und den Geist. Sie enthalten sowohl statische als auch dynamische Elemente und beziehen eine bewusste Atemführung ein.
Kundalini-Yoga ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen. Vorkenntnisse oder eine besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich.
Stefanie Nagel hat die Kundalini-Yoga-Ausbildung bei der 3HO Akademie Deutschland - Stufe 1 / Instructor - absolviert (entspricht den internationalen Standards des Kundalini Research Institute - KRI).

Die Kursgebühr wird nach Kursabschluss per SEPA-Lastschrift eingezogen, dafür wird ein unterschriebenes Lastschriftmandat benötigt. Den Vordruck erhalten Sie von der Kursleitung und geben diesen ausgefüllt spätestens am 2. Kurstermin zurück.