Nach einer 10-minütigen Aufwärmphase folgen Dehnpositionen aus dem Faszien-Stretch, kombiniert mit Übungen für den gesamten Körper und einer abschließenden Endentspannung.
Die Übungen finden im Stand und auf dem Boden statt.

Durch "Stretch Intense" erreichen wir:
Mehr Wohlbefinden
Steigerung des Körperbewusstseins
Förderung der allgemeinen Leistungsfähigkeit
Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit und Muskelkoordination
Verminderung der Gefahr von Verletzungen beim Sport

Angela Heldt ist lizensierte Blackroll-Trainerin.