Inhalt dieses Kurses sind die Yogahaltungen - Asanas, die den Körper kräftigen und die Standfestigkeit fördern. Im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung sorgen sie für eine klare Körperausrichtung. Wenn wir uns in der bewussten Ausführung der Asanas auf Körper und Atmung fokussieren, entsteht Meditation in Aktion... Hilfsmittel wie Gurte, Klötze etc. ermöglichen die Teilnahme gemäß Ihrer individuellen Möglichkeiten.
Der Kursleiter Dietmar Utter hat die Iyengar Yogalehrer Ausbildung (885 h) im Iyengar Yoga Institut Hamburg absolviert.