Gewinne mit Yoga Energie und Entspannung für deinen Alltag! Die Stunde beginnt mit Elementen aus dem Faszientraining. Es folgen Übungen aus dem Ashtanga Yoga: dynamische Asana-Serien, verbunden mit einer ruhigen, gleichmäßigen Atmung, die Beweglichkeit, Kraftaufbau, Balance, Koordination und Ausdauer vereinen. Yin Yoga führt abschließend zu einer wohligen Endentspannung.
Vorkenntnisse sind willkommen, aber kein Muss – entscheidend ist die Offenheit für Bewegung, Atem und Präsenz.
Alexandra Winkler-Dietz ist ausgebildete Yogalehrerin mit den Schwerpunkten Yin Yoga und Ashtanga Yoga.

Die Kursgebühr wird nach Kursabschluss per SEPA-Lastschrift eingezogen, dafür wird ein unterschriebenes Lastschriftmandat benötigt. Den Vordruck erhalten Sie von der Kursleitung und geben diesen ausgefüllt spätestens am 2. Kurstermin zurück.