Slow Jogging ist eine besonders wohltuende und gesunde Art des Laufens.
Du läufst nur so schnell, dass du die Anstrengung als gering empfindest und während des Laufens jederzeit mühelos lächeln kannst.
Durch die besondere Technik (viele kleine Schritte, Mittelfußlauf etc.) schonst du Deine Gelenke, verbrennst aber ungefähr doppelt so viele Kalorien wie beim Gehen und kannst gleichzeitig deinen Kreislauf in Schwung bringen.
Wer gehen kann, kann auch Slow Jogging!
Claudia Rackow ist zertifizierte Professional Slow Jogging Trainerin (DWV).