Der Herbst bringt oft mehr Bewegung ins Außen und gleichzeitig das Bedürfnis im Inneren ruhiger zu werden. Dieses Retreat lädt dazu ein, einen Tag lang auszusteigen, den Körper zu stärken und zu nähren und mit einfachen ayurvedischen Impulsen Wärme und Stabilität für die kältere Jahreszeit aufzubauen.

Du wirst eine ruhige und erdende Yoga- und Meditationspraxis erleben, die Deinen Körper und das Nervensystem entspannt.

Wir nehmen einfache und wärmende Mahlzeiten zu uns, die wir gemeinsam zubereiten und genießen.

Du bekommst viele kleine Impulse für Deine Ernährung, Routinen und Selbstfürsorge, die in dieser Jahreszeit besonders gut tun.

Wir verbringen einen Tag an dem wir uns sammeln können und mit einem Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit in die Herbstzeit starten.

Anja Goldschmidt-Frahm ist ausgebildete Yogalehrerin nach den Richtlinien der Yoga Alliance, Meditationsleiterin und IHK-zertifizierter Yoga- und Ayurvedacoach.

Die Kursgebühr wird nach Kursabschluss per SEPA-Lastschrift eingezogen, dafür wird ein unterschriebenes Lastschriftmandat benötigt. Den Vordruck erhalten Sie von der Kursleitung und geben diesen ausgefüllt spätestens am 2. Kurstermin zurück.